Tu as posé des intentions alignées avec la vie que tu veux créer cette année.
Et c’est une sacrée étape à franchir !

Mais maintenant… comment éviter que ces belles intentions finissent oubliées au fond d’un carnet dès le mois de mars ?
Comment avancer sans pression, sans surcharge, et surtout sans culpabilité ?

Si tu as lu mon article sur les intentions, tu sais à quel point elles sont essentielles pour ton année. Comme j’aime le dire : un pas à la fois. Alors je t’ai préparé un petit résumé des étapes que j’ai mis en place pour y arriver en douceur, et toujours avec plaisir.

Première étape : Relire ses intentions au moins une fois par mois 🚀

Le cerveau aime la répétition. Relire encore et encore ses intentions au fil de l’année, c’est une manière de les ancrer dans ton inconscient.

Bien sûr, tu peux aussi les relire une fois par semaine pour les renforcer davantage. Mais on sait comment sont les semaines… et parfois cela peut presque devenir une corvée. Fais comme tu le sens. Une fois par mois, c’est déjà un bel engagement.

La relecture régulière permet à ton cerveau d’enregistrer ce qui compte vraiment pour toi. Autant lui donner des informations positives à stocker dans ton disque dur intérieur… et surtout dans ton inconscient. Et ça, on aime !

Deuxième étape : Choisir une à deux intentions par mois à réaliser (et plus si affinités) ✨

Ici, le but est de passer à l’action et de commencer à les matérialiser dans ton quotidien. Oui, c’est là que ma méthode des petits pas prend tout son sens. On avance en douceur, en respectant son emploi du temps bien chargé de maman.

Je le répète : une intention n’est pas une pression. C’est une direction.

Troisième étape : Écrire une petite action concrète pour chaque intention 🖊

Pour chacune des intentions que tu as choisies pour le mois, écris une action concrète à réaliser dans ton journal.

Par exemple, si ton intention est : prendre soin de mon corps, la petite action à mettre en place pourrait être de planifier une séance de sport dans la semaine. Ou réserver un massage, un moment au spa. Le but est simple : te mettre en action et créer un élan dans la direction de la vie dont tu rêves.

Le cerveau adore les petites tâches réalisables. Et puis, quel sentiment de satisfaction une fois que c’est fait !

Le petit pas du jour 🌷

Tu l’auras compris : choisis une, deux ou trois intentions qui t’inspirent pour le mois de mars (ou celui qui débute au moment où tu lis cet article).

Puis écris le premier pas concret que tu vas mettre en place pour l’une d’elles.
Une tâche simple, petite, réalisable avec ton emploi du temps.

Par exemple, ce mois-ci, l’une de mes intentions est de prendre soin de moi. Ma petite action concrète ? : Je m’organise une journée selflove pour cela j’ai posé un jour de congé rien que pour moi, je ferai des activités qui me nourrissent (écrire, me promener et me reposer) et surtout… seule (c’est ça le vrai cadeau de cette journée😉).

Petit conseil : Note ces moments précieux dans ton agenda pour vraiment les ancrer dans ton quotidien et ne pas les perdre de vue. C’est une manière de t’engager envers toi-même, concrètement.

Et si on papotait un peu ?

J’ai hâte de te lire, alors n’hésite pas à me dire en commentaire ou par mail — en t’inscrivant pour rester informée lorsqu’un nouvel article est publié — ce que tu as mis en place comme premières petites actions.

J’aime beaucoup échanger avec toi, ça m’inspire énormément.

La suite au prochain épisode…

Dans mon prochain article, je te parlerai de l’importance de planifier ton mois, tes semaines et tes journées tout en écoutant ton énergie naturelle. Facilement, et toujours en respectant ta vie de maman et les imprévus qui sont trèèès fréquents. 🙂

Un pas de plus vers une vie plus alignée.

Une intention posée avec conscience, répétée avec douceur et mise en action par petits pas peut transformer une année entière.

Et tout commence aujourd’hui. 💛

Avec toute mon affection,

Virginie 🌿