Et si le problème n’avait jamais été ta motivation ?

Pendant longtemps, j’ai cru que la motivation était le moteur de tout.
Qu’il fallait en avoir plus. Être plus disciplinée. Plus déterminée.

Alors forcément, j’en suis arrivée à cette conclusion :
si je n’y arrive pas, c’est que je ne suis pas assez motivée.

Et quand je forçais… c’était encore pire.

Des mois à planifier, à vouloir faire ce fameux tri.
Des listes, des intentions, des “demain je m’y mets vraiment”.
Et au final : rien.

Puis la culpabilité.
Le sentiment d’échec.
Et ce dialogue intérieur que tu connais peut-être :

“Je suis juste une grosse paresseuse incapable de se motiver.”

Sauf qu’en réalité…
ça n’avait rien à voir avec la motivation.

Le vrai problème : le désalignement

Avec le temps, j’ai compris quelque chose de simple, mais puissant :

👉 Le problème n’était pas mon manque de motivation.
C’était le fait de fonctionner à contre-courant de mon énergie.

Et ça, ça change tout.

La découverte qui a mis des mots : le Wu Wei

Je suis tombée récemment sur une approche qui a résonné immédiatement avec ce que je vivais déjà : le Wu Wei.

C’est une philosophie qui invite à agir en accord avec le flux naturel des choses, plutôt que de forcer en permanence.

Ce que j’aime profondément dans cette vision, c’est qu’elle ne cherche pas la productivité à tout prix.
Elle cherche l’alignement.

👉 Et quand tu es alignée… l’action devient beaucoup plus fluide.

Observer son énergie : la base de tout

Il y a des moments où tout devient simple.

Tu es concentrée.
Tu avances sans effort.
Tu ne vois même pas le temps passer.

Et puis il y a ces moments où… rien ne fonctionne.
Même une tâche simple devient lourde.

👉 Ces variations ne sont pas un problème.
👉 Elles sont une information.

Prendre une semaine pour t’observer peut déjà tout changer :

• Quand est-ce que tu es naturellement focus ?
• Quand est-ce que tu es à plat ?

Par exemple, moi, mon énergie est clairement au maximum le matin.

La procrastination n’est pas un manque de volonté

On la voit souvent comme un défaut.
Mais en réalité, c’est souvent un signal.

👉 Ton cerveau n’aime pas :

• les objectifs flous
• les tâches trop grandes
• ce qui semble insurmontable

Dire “je lance mon business dans 3 mois” → c’est trop vaste.
Le cerveau bloque.

Alors que :
👉 “Demain, je choisis une plateforme”
→ là, c’est accessible.

Fractionner, c’est libérer le passage à l’action.

Respecter ton énergie au lieu de te battre contre elle

Nous avons toutes un rythme naturel.

Le problème, c’est qu’on essaie souvent de rentrer dans un cadre rigide :
faire les mêmes choses, au même moment, tous les jours.

Alors que notre énergie… elle, ne fonctionne pas comme ça.

Les 3 cycles de la journée

Tu peux déjà t’appuyer sur une base simple :

🌅 Le matin : énergie mentale

C’est souvent le moment idéal pour :

• écrire
• réfléchir
• créer
• planifier

☀️ L’après-midi : tâches automatiques

Ton énergie baisse, mais tu peux :

• ranger
• préparer
• exécuter des tâches simples

🌙 Le soir : réflexion légère

Ici, on ralentit :

• faire un bilan
• noter 2-3 priorités
• réfléchir sans pression

👉 Bien sûr, adapte toujours à TON rythme.

Et si ton énergie variait aussi selon ton cycle ?

On en parle peu, mais c’est essentiel.

Ton énergie ne change pas seulement dans la journée…
elle évolue aussi tout au long du mois.

Personnellement, j’utilise une image simple : les saisons.

• Hiver (menstruations) : ralentir, récupérer
• Printemps (phase folliculaire) : énergie qui revient, nouvelles idées
• Été (ovulation) : pic d’énergie, sociabilité, passage à l’action
• Automne (phase lutéale) : introspection, sensibilité accrue

👉 Par exemple, quand je me sens irritée +++, je sais que je suis en “automne”.
Et au lieu de me juger… j’adapte.

Je ne dis pas de tout organiser autour de ça.
Mais juste en être consciente change énormément la relation à soi.

Ce que ça a changé pour moi

Aujourd’hui :

• je force beaucoup moins
• je m’écoute davantage
• je culpabilise beaucoup moins

Et surtout…

👉 j’avance plus facilement.

Pas parce que je suis devenue plus motivée.
Mais parce que je suis plus alignée.

Le petit pas du jour 🌷

Je te propose de tester simplement en suivant les trois étapes suivantes :

Étape 1 : Observer

Pendant une semaine, note :

• tes moments de boost
• tes moments de fatigue

Étape 2 : Adapter tes journées

Repère ton propre rythme :

• matin / après-midi / soir
• Et organise tes tâches en fonction.

Étape 3 : Prendre en compte ton cycle

Note les périodes dans ton agenda.
Pas pour te contraindre, mais pour comprendre.

Un exemple concret (ma journée)

• Matin : écriture, réflexion, création
• Après-midi : rangement, préparation
• Soir : je note 3 tâches pour le lendemain

Et honnêtement… le soir, mon cerveau est éteint.
Donc je ne lutte plus contre ça.

👉 En résumé

• Tu n’es pas paresseuse
• Tu n’es pas “moins motivée”
• Tu es peut-être juste désalignée

👉 Et concrètement, ça change quoi au quotidien d’écouter son énergie ?

• Tu ne cherches plus à être constante → tu cherches à être cohérente avec ton état
• Tu ne planifies plus “idéalement” → tu planifies “réalistement”
• Tu ne te juges plus sur ce que tu n’as pas fait → tu regardes quand ça devient facile

La suite au prochain épisode…

Dans mon prochain article, je te partagerai une expérience de vie en tant que maman — un moment où j’ai dû soutenir Virginie, la femme, avant tout.
Parce que oui… on vit aussi des galères, et il est temps d’en parler.

Et si on papotait un peu ?

J’ai hâte de te lire en commentaire ou par mail, j’aimerais beaucoup savoir ce que tu penses de ces différents points.

Est-ce que tu as déjà remarqué comment ton énergie fonctionne ?
Est-ce que tu t’écoutes… ou est-ce que tu vas souvent à contre-courant ?

✨Mon énergie naturelle est devenue ma boussole. Pas un obstacle
Et aujourd’hui, je lui fais confiance. ✨

Avec toute mon affection.🌿

Virginie